花蓮樸門部落: 11月 2010

2010年11月28日星期日

11/5 生態漂移式水培系統之理論與應用

圖：南投水水世界的創辦人－阿銘老師。

講師:水水世界創辦人
　　 黃世銘(阿銘)

紀錄：李佳玲（阿土）
【】：補充說明

　你能想像有人在水池「上面種菜，下面養魚，順便釣青蛙」(見阿銘的網頁標題)，那就是今天正好路過花蓮，被邱老師攔截下來，非請不可的達人－阿銘!

緣起－

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2010年11月25日星期四

11/19曙光安親班課程分享

１。孩子們開始加入說故事行列了！（讓孩子有機會學會表達）
２。孩子們的圓形，曼陀羅畫可愛！讚！
３。兒童瑜珈，體驗各種呼吸法（腹式呼吸、獅子呼吸、火山式）排除毒素、紓解壓力。

雪裡紅炒飯

親愛的朋友們:

最近遠古農莊的農事非常忙碌

晚餐常常都是隨意吃些中午的剩菜

這幾天蘿蔔葉多些了

所以將它做成雪裡紅來炒飯

美味營養又簡單

雪裡紅炒飯炒法如下:

1. 先將雪裡紅的鹹味洗掉一些(要試吃看看喔)再切段

2. 油下鍋炒甜玉米粒或鳳梨丁 (正好有迦納納的鳳梨)

3. 加入切成段的雪裡紅拌炒(如果有吃剩的炒豆乾或豆包也一起加入更好)

4. 放入飯和醬油一起炒

5. 試一下鹹味就ok了

6. 灑一些堅果在上面花生或腰果還是松子都可以

7. 香噴噴的雪裡紅炒飯上桌

2010年11月22日星期一

11/12家族排列－愛的序位當我們同在一起

講師：林珮華老師　　　　　　　　　　

文：柯慧雯

圖：林珮華老師以自己的生命故事說明如何透過家族排

列，重新找到自己的定位。

當下的相遇－林老師的生命故事分享

一個鞠躬、一次相遇，當不同的二個人相遇，產生的關係並非僅止於面對面的「個人」，因為「個人」是所有袓先能量的聚集。

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2010年11月17日星期三

11/12曙光安親班課程寫真

敬邀參觀慈小2年2班四如意足2 故事欣賞
http://tw.myblog.yahoo.com/rashmii-angle/article?mid=541&prev=-1&next=535
四如意足1
http://tw.myblog.yahoo.com/rashmii-angle/article?mid=495&prev=498&next=469&l=f&fid=26
四如意足---上人開示
http://tw.myblog.yahoo.com/rashmii-angle/article?mid=498&prev=513&next=495&l=f&fid=26

2010年11月11日星期四

11/5曙光安親班課程寫真

天氣漸漸的冷了！來點溫暖的鬆餅～～～

鬆餅裡有～～～小味叔叔的有機豆漿＋有機鬆餅粉＋有機葡萄乾

配上橘子　真香甜！！！　幸福的好滋味！！

吃完了鬆餅----上節奏課，我們是～～小小音樂家～～

＊非廣告：在親子瑜珈部落格中，

新加入了------慈小晨光時間三十七道品---四唸處、四正勤、四如意足----配上生動活潑的故事，

讓孩子遨遊一趟佛經之旅，入部落格點選文章分類----三十七道品　　即可看見慈小２年２班讀佛經可愛的樣子

歡迎有興趣的大人們參觀，了解這殊聖佛法。<http://tw.myblog.yahoo.com/rashmii-angle

2010年11月10日星期三

蔬菜糙米濃湯一分鐘上桌

　文 : 許素桂

　不動刀不動沾板　

　一分鐘內一碗香噴噴的濃湯上桌

　妳相信嗎?

　冬天的早晨最需要一碗熱呼呼的濃湯，但是煮濃湯真麻煩，尤其是一大早就要動刀動沾板，家庭主婦能不能輕鬆點呢?

　我試著將四季耕讀的糙米麩加入鹽巴，灑一些加有芥末、芹菜、洋蔥的調味鹽再磨一些黑胡椒就成了一碗香噴噴的糙米濃湯，配上阿田的貝果，這樣的早餐足夠一個早上的活力來源了。

　很多人不喜歡吃糙米飯，尤其是小孩子，我家那個大孩子涂大哥，他也不喜歡吃糙米，所以我只能想辦法讓糙米偷偷摸摸、神不知鬼不覺的進入我們的飲食中，我將糙米和紅豆、綠豆、腰果、小米一起煮成粥，配一盤青菜，當做早餐，就這樣吃了二年，實在應該變化一下了，正巧四季耕讀的糙米麩出來了，我可以偷懶一下囉！

　昨晚我煮蔬菜濃湯，也是用糙米麩做湯底，糙米含有人體必需的八種胺基酸，這樣的湯底夠營養了吧，先將糙米加水拌成糊狀，倒入沸水中，再加入木耳絲、青菜絲，紅蘿蔔絲煮個3分鐘，調一點胡椒、鹽、油，就是很棒的蔬菜濃湯了，其實，平時工作不太用勞力的人，這樣一碗濃湯當晚餐也飽了。

　一般都以為糙米麩只能吃甜的，我是個注重養生的人，很不喜歡喝甜湯，三餐中間肚子餓的時候，我就沖一碗鹹的糙米糊充饑，既營養又不會影響下一餐的胃口。妳要不要試試啊？

瑞穗‧檳榔咖啡之鑽石迦納納

圖文：蔡韶雯

　終於踏上迦納納，那個常聽說的籃子部落，這兒是個阿美族部落，而且生產著極為特殊的作物「咖啡」。

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2010年11月9日星期二

古法製作糙米麩　香濃綿密暖心頭

文：李慶豪

　在小時侯,如果下午3,4點左右肚子餓時,總會去要求媽媽去泡杯糙米麩給我喝,特別是在冬天,喝一杯,甜甜熱熱的,總覺得整個心頭都温暖。

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2010年11月8日星期一

《社區的力量- 古巴如何渡過石油高峰期》一條永續新出路

樸門永續設計課程－影片欣賞與討論 2010/10/29

文：林家隆

圖：慈濟大學助理教授邱奕儒老師介紹樸門

永續設計的內涵。

在許多朋友同好的熱情互動中，我們經過了第一期的樸門課程(2010/04/16—2010/07/09)及達人工作坊(2010/07/16—2010/10/22)，凝聚了更多美好的生活智慧，也展開了實際的行動，如小農市集、社區支持農業、社區種子保存等。更特別的是還有「曙光安親班」，讓爸爸媽媽可放心將小孩帶來一起充電成長！

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